トランポリンで太ももシェイプ！大腰筋を鍛え美脚ダイエット

トランポリンで太ももシェイプが全米女性の間で大ブレーク中！
トランポリンは空中に飛び上がること、それ自体が楽しいんですよね！
楽しみながらトレーニングでき、膝を上げるために大切な筋肉（大腰筋）を刺激することができます。
大腰筋を鍛えると転倒防止だけではなく、美しいプロポーションのくびれを保ったり、基礎代謝の向上にも役立ちます。

トランポリンで太ももシェイプが大ブレーク中！

最新エクササイズの発信地・アメリカで気になる《太もも》のシェイプアップにピッタリ、とハマっている女性が続々。ジムでも家庭でも 大ブレイク中でした！

それがトランポリンで太ももシェイプ！

宇宙飛行士のための筋肉トレーニングが原型なんです！

トランポリンは、あらゆるスポーツ選手が基礎トレーニングとして、取り入れているといわれています。

さらに、跳躍を連続させる全身運動として、運動量が大きく、練習も非常に能率的で、安全性が高いため、パイロットの訓練にも取り入れられているそうですよ。

バランス感覚や運動能力を高める道具として、スポーツの基礎が詰まっているといっても過言ではないのですね。

また、カロリー消費量が多く、空中でもバランスコントロールが必要なために、三半気管が発達するともいわれています。

でもなによりも、空中に飛び上がること、それ自体が楽しいんですよね！

楽しみながら基礎体力や、体の機能の発達をうながせるなんて、とてもステキ！

トランポリンは楽しみながらトレーニングできます。

トランポリンによるジャンピング運動は、ジョギングと同様の運動効果が得られ、楽しみながらトレーニングできます。

足腰の筋力トレーニング、持久力の強化に最適です。

大腰筋を鍛えることで美しいプロポーションが・・・・・・

トランポリンの上での足踏みは膝を上げることにより、膝を上げるために大切な筋肉（大腰筋）を刺激することができます。

それにより、転倒しやすく、高齢者によくある歩き方である、すり足状態になることを防ぎ、転倒を防止します。

大腰筋を鍛えると転倒防止だけではなく、美しいプロポーションのくびれを保ったり、基礎代謝の向上にも役立ちます。